|
Pieni hiilaripöhö 🙄
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 76,70g | Prot: 81,25g | Hh: 107,31g.
Aamiainen: Fazer Real Ruisleipä, Vaasan Monivilja Viipaleet, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Saarioinen Kultakinkku, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Gouda, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Lounas: Vadelmat, Saarioinen Kultakinkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Monivilja Viipaleet, Kotimaista Pinaattikeitto . Päivällinen: Kananmuna (Kokonainen), Rainbow Herkkusienet, Saarioinen Kultakinkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Milbona Cheese Mix Juustoraaste. Välipalat/Muut: Ritter Sport Nougat. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|