Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 73,51g | Prot: 128,46g | Hh: 247,03g.
Aamiainen: Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Mars Suklaapatukka , Novelle Kivennäisvesi Citronelle, Cucumber, Arla Protein Rahka Mansikka-Sitruunamelissa, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Päivällinen: Cucumber, Knorr Carbonara, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Strawberries. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|