|
Paino jumitti monta päivää paikallaan, meinas jo usko loppuu, mietti et mikä menee pieleen. Sitkeesti vaan ketoilua, onneksi taas laskusuunnassa.
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 94,56g | Prot: 49,01g | Hh: 16,41g.
Aamiainen: Puhdistamo MCT-Öljy, Maitokahvi. Lounas: Korpela Pippurikylki, Cuacamole Wholesomeyum, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Cuacamole Wholesomeyum, kevyempi keto vohveli, Hellmann's Majoneesi, Pikkusalaatti, kebab, juusto mantelileipäset, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Saarioinen Pepperoni, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|