Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 93,64g | Prot: 124,48g | Hh: 60,04g.
Aamiainen: Dr. Oetker Rustica 4 Cheese. Lounas: HK Viljaporsaan Spare Ribs . Välipalat/Muut: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Огурец (без Кожуры), Korpela Sika-Nauta Jauheliha 10%. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|