Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 153,22g | Hh: 256,46g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Paulig Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Novelle Kivennäisvesi Citronelle, Knorr Carbonara, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Subway Kalkkuna, Pirkka Jalapeno, Subway Tulinen Kastike, Subway Grillattu Kananrinta. Välipalat/Muut: Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|