Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 101,78g | Prot: 109,74g | Hh: 18,98g.
Aamiainen: Rainbow Cheddar Raaste, Омлет или Яичница, Wursti Extrapalvikinkku. Lounas: HK Viljaporsaan Spare Ribs . Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|