Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 76,23g | Hh: 172,14g.
Aamiainen: Tomaatit, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Lounas: Sitruunamehu, Tomaatit, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Felix Tomaattiketchup, Jalostaja Lihapyöryköitä Ruskeakastikkeessa, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Pirkka Kevytmaito, Kurkku, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Keiju Margariini 60, Tapola Savulenkki. Välipalat/Muut: Banaanit, Pirkka Varrasleipä, Atria Kalkkunaleike, Turun Sinappi Mieto, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Pirkka Mätitahna, Fazer Ruispuikula, Tomaatit, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|