|
Tei la-illal positiivise raskaustestin! Jos kaikki sujuu hyvi, maaliskuus -21 meil o kaveri maaliskuisel -19! ❤️ Ny siis isompi laihdutus jää, tietty painol o varaa pudota mut nyt lapse terveys edel.. käyttele entisee mallii ruokapäiväkirjaa, jos napsahtaa vaikka radi.. tai jos paino lähtee kovaan nousuu terveellisest ruokavaliost riippumat. ittel se oli raskausmyrkytys ku nosti 30 kg painoo ku kroppa keräs nesteit..
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2602 kcal
|
Rasva: 124,83g | Prot: 85,59g | Hh: 273,59g.
Aamiainen: Croissant. Lounas: Maitokahvi, Voipulla, Keksi. Päivällinen: Tee (Haudutettu), Majoneesi, Jauheliha-Perunalaatikko, Valio Koskenlaskija, Pakastetut Kasvikset, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Juusto, Margariini, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Apetit Mustapapupihvi, Findus Lohipihvi, Perunasalaatti, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lidl Suklaadonitsi. Välipalat/Muut: Täytetty Patonki, SodaStream Cola Sugar Free, Sinappi, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara, Perunasalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Mahtavaa! Onnea perheen lisäyksestä! 😍🥳🤩
Mä itse karppasin ⅔ raskauksista. Sain sillä pidettyä sokerit (ja vauvan koon) kuosissa. Kolmannessa mulla oli lievä Radi ja se oli tosi helppo pitää kuosissa ruokavaliolla. Laihduin molempien raskauksien aikana eli mulle ei tullut painoa vauvasta kun muutama kilo.
14 heinä 20 jäseneltä: Salmean
|
Onnittelut! Olin molemmissa raskauksissani lähtötilanteessa n. 20kg ylipainoinen ja onnistuin pitämään terveellisellä syömisellä painon suunnilleen samana koko raskauden ajan. Eli käytännössä laihduin muutaman kilon. Jotenkin koin sen helppona, kun mietin muutenkin koko ajan mitä voisin tehdä että vauva voisi mahdollisimman hyvin. Eli motivaatio oli kohdillaan.
14 heinä 20 jäseneltä: Juliaana72
|
Voi kiitos ❤️ Mulle painoo ei tullu lainkaa/putosi vähän, kunnes viimenes kolmannekses paris viikos raju raskausmyrkytys keräsi 30 kg nestettä kehoon.. hyvä puoli oli, et tippui nopeesee ja synnäril oli jääny jo 15 kg, loput 15 kg oli sulanu paris viikos.. Oli upee tunne ku pysty taas liikkuun! ❤️ Ittel kans oli lievä radi, ruokavaliol pysy kuris, enkä khyl keksinyt yhtään semmost ruokaa mikä sokereita olis heilutellu suuntaa tai toisee 😅 pääsi siis helpol. Paitti tua raskausmyrkytys, mut muute..
14 heinä 20 jäseneltä: meminne1988
|
Onnea ♥️pyydä neuvolasta raskaus diabeetikot ruokaohje, tarkoitettu raskausajan ruokavalioksi. se on terveellinen, ruokia 5-6 x päivä eikä nälkä tule ja paino ei sillä nouse paljoa. Ja on helpot ruuat tavalliset kotiruuat.
15 heinä 20 jäseneltä: Katisja
|
Kiitos. On tosiaan edellisestä raskaudesta tuttu ruokavalio kuten kirjoittelin 😊 Raskausmyrkytys sen sijaan ei ole lihoamista sen perinteisessä mielessä, vaan silloin kroppaan kertyy nestettä, ei siis läskiä. Se tippuu lähes välittömästi synnytyksen jälkeen. Tähän "lihomiseen" ei voi itse vaikuttaa.
15 heinä 20 jäseneltä: meminne1988
|
16 heinä 20 jäseneltä: helinäpupu
|
18 heinä 20 jäseneltä: meminne1988
|
18 heinä 20 jäseneltä: tuujumi
|
Lämpimästi onnea💓 sujuvaa odotusaikaa 🤗
19 heinä 20 jäseneltä: Jennamariat
|
22 heinä 20 jäseneltä: Maijkuu
|
23 heinä 20 jäseneltä: Noanda
|
23 heinä 20 jäseneltä: Masardi
|
Kiitos kaikille ❤️ Itteasias eritysest iso ylipaino kans laihduttamista raskaus- ja imetysaikana ei suositella, koska rasvakudoksesta löytyy paljon myrkkyä, joka "sulaessaan" kulkeutuu sikiöön ja saattaa aiheuttaa ongelmia.. sen sijaan tavoitteena on että paino ei nouse/nousee äärimmäisen vähän. Itse en ota riskiä turhaan, kyl mä ehin raskauden ja imetyksenkin jälkeen laihduttaa 😊 Paino voi toki pudota ilman laihduttamistakin esim. pahoinvoinnin takia. Ja jos syö muute Monipuolisesti ei liene pahasta, mutta selkeä laihdutus kituuttamisineen on 9 kk + imetys pois pöydältä. Ja henk.koht. musta tuleva äiti voi sen verran uhrata lapsen eteen. Mut tää toki vaan mun mielipide. Ja o siis yleistä tietoa tämä, mutta jos haluaa sen voi toki varmistaa miltä tahansa hoitotaholta. Viimeistään raskausaikana se kerrotaan odottavalle neuvolassa.
09 elo 20 jäseneltä: meminne1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meminne1988
|