Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 96,75g | Prot: 114,89g | Hh: 245,55g.
Aamiainen: Meriläisen Leipomo Kauraohukainen, Emmentaljuusto, Tomaatit, Kahvi, Kurkku. Lounas: Banaanit, Paistettu Kananmuna, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Kurkku. Päivällinen: Emmentaljuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Rainbow Kana-Tacosalaatti. Välipalat/Muut: Banaanit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Emmentaljuusto, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Banaanit, Solevita Super Smoothie Defence. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elläemenkäs
|