Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 100,97g | Prot: 92,66g | Hh: 42,00g.
Aamiainen: Rainbow Pekoni, Омлет или Яичница, Rainbow Makea Ananas. Lounas: X-Tra Avokado. Päivällinen: Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Pirkka Porsaan Kyljys, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|