Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 92,39g | Hh: 210,28g.
Aamiainen: Mansikka-mustikka smoothie, Maitokahvi, Pirkka Pro Vanukas Suklaa. Lounas: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kanakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Päivällinen: Fazer Dallaspulla, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Fazer Pätkis, Cloetta Cola Laku, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Välipalat/Muut: Malaco Salmiakki Aakkoset, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Rainbow Mansikka, Flora Normaalisuolainen, Valio Rasvaton Maito, Sokeri, Elovena Kaurapuuro. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurajoukainenn
|