Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 34,96g | Hh: 213,78g.
Aamiainen: Coca-Cola Sprite, Oreo Oreo Thins, Coffee. Lounas: Del Monte Mixed Fruit Cup, Sandwich, Red Table Wine , Coffee. Päivällinen: Crackers , Cheese, Breakfast Pastry, Dinner Rolls , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Nestle Kit Kat. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 22 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|