Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 84,26g | Hh: 138,86g.
Aamiainen: Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Atria Saunapalvi, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Gouda, Pirkka Miniluumutomaatti. Lounas: Keitetyt Porkkanat, Penne, Fazer Amica Broileri-Pekonikastike. Päivällinen: Kiinankaali, Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Peruna, Barilla Pesto Alla Genovese. Välipalat/Muut: Granarolo Mozzarella, Mansikat, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|