Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 103,40g | Prot: 128,77g | Hh: 20,88g.
Aamiainen: Rainbow Pekoni, Омлет или Яичница, Rainbow Makea Ananas. Lounas: Помидоры, HK Viljaporsaan Spare Ribs . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), HK Viljaporsaan Spare Ribs. Välipalat/Muut: Rainbow Pistaasipähkinä. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|