|
Back n Biceps 💗💪🏻
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 82,57g | Hh: 108,31g.
Aamiainen: Lender's Plain Bagels, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Coffee. Lounas: Equate High Performance Protein Shake - Banana, Hillshire Farm Snacking Small Plates Genoa Salame . Päivällinen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Green Olives, Oreo Oreo Thins, Frigo Light String Cheese. Välipalat/Muut: Hershey's Hot Cocoa Kisses. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Looks like she did hers first. That makes YOU the stalker 😝
16 heinä 20 jäseneltä: peeperjj
|
As soon as I read Chris' message, I skipped the workout so he'll stop copying me. Trying to throw him off my trail.
16 heinä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|