Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2491 kcal
|
Rasva: 117,84g | Prot: 122,30g | Hh: 235,11g.
Aamiainen: Banaanit, Suodatinkahvi, Valio Polar 15%, Saarioinen Kulta Broiler, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Meriläisen Leipomo Kauraohukainen, Kurkku. Lounas: Paistettu Kananmuna, HK Pyttipannu. Päivällinen: Banaanit, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Kulta Broiler, Valio Polar 15%, Pirjon Pakari Riivi Ohra. Välipalat/Muut: Banaanit, Pingviini Suklaatuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elläemenkäs
|