|
Chest shoulders triceps.
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 106,61g | Prot: 105,52g | Hh: 228,07g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Coffee. Lounas: Wise Foods BBQ Flavored Potato Chips, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Päivällinen: Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Chicken Strips, Runza Blue Raspberry Runza Slushie (Medium), Popsicle Fudgsicle, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Great Value Dry-Cured Pepperoni, Mozzarella Cheese & Olives. Välipalat/Muut: Frigo Light String Cheese, Red Robin Frozen Onion Rings, Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Great Value Fudge Mint Cookies. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kotityöt - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|