|
Legs and abs
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 156,17g | Hh: 200,20g.
Aamiainen: Butter, Coffee, Toasted White Bread. Lounas: Equate High Performance Protein Shake - Banana, Lean Cuisine Dinnertime Collection Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Roma Tomatoes, Butter (Salted), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Foster Farms Turkey Breast Strips. Välipalat/Muut: Better Made Cheddar Cheese Popcorn , Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Ben & Jerry's Half Baked Froyo. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 12 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
19 heinä 20 jäseneltä: one.point.O
|
Sore hamstrings team! Love it 😍🏋🏻♀️
19 heinä 20 jäseneltä: Sassy_Sabby
|
Yep! i don't really feel like going. Church, grocery shopping, laundry to do and put away- but I learned that whether or not I want to go has no bearing on my decision to do it- and THAT has made all the difference in the world. (And I am thankful that 85-90% of the time I DO look forward to it.) ❤💪🏻
19 heinä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Leg and core here also!! 🦵🏻😉
19 heinä 20 jäseneltä: wifey9707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|