Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 75,41g | Hh: 128,92g.
Lounas: Spice Up! Makea Thai Chilikastike, Paprika (Punainen), Kananmuna, Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki, Keiju Margariini 60, Kirsikkatomaatit, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Linkosuo Varrasleipä, Sevan Original Hummus, Atria Kalkkunaleike. Välipalat/Muut: Pirkka Kevytmaito, HK Kevyt Linja Meetvursti, Pingviini Hurmaava Kinuski, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Kantolan Kaurakeksi, Sokeri, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|