Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 119,16g | Prot: 105,36g | Hh: 188,40g.
Aamiainen: Yosa Kauravälipala Metsämarja, Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Lounashetki Kana-Taco Salaatti, Valio Kevyt Maito, Paulig Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Hesburger Chilimajoneesi, Hesburger Ranskalaiset Perunat (Isot), Sprite Sprite Zero, Hesburger Tuplajuustohampurilainen. Välipalat/Muut: Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|