Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 111,22g | Prot: 105,07g | Hh: 162,10g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Mansikat, Valio Arki Gouda Viipale, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Lounas: Kiinankaali, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Barilla Pesto Alla Genovese, Arla Apetina Snack Pack Green Olives & Garlic, Veljekset Kuusisto Pikku Perunat. Päivällinen: Arla Apetina Snack Pack Green Olives & Garlic, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Veljekset Kuusisto Pikku Perunat . Välipalat/Muut: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Gouda Viipale, Ingman Sitruunainen Lakritsi, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Toblerone Toblerone. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|