Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 96,21g | Prot: 99,61g | Hh: 130,92g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Valio Arki Juusto, Munkkirinkilät, Valio Normaalisuolainen Voi, Kahvi, Marjat, Raparperikiisseli, Taivalkosken Mylly Talkkuna, Foodin Chia-Siemen. Lounas: Voi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kuha, Peruna, Punajuuri. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Valio Arki Juusto, Kahvi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kahvikerma (Kevyt). lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|