Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 22,22g | Prot: 82,91g | Hh: 76,20g.
Aamiainen: Marjat, Rainbow Hedelmämysli, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kotimaista Suomalainen Kiinankaali, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup, Atria Paahdettu Kanafilee. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jansku1971
|