|
Inbody Kisakallio, luvut ennallaan✌
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 89,56g | Hh: 303,75g.
Aamiainen: Tuorepuuro
. Lounas: Urtekram Mustapapu, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Jasminriisi. Päivällinen: Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Puffet Vanilja. Välipalat/Muut: Hartwall Lonkero, Hartwall Original Long Drink, Lidl Tumma Suklaa 70%. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|