Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 72,33g | Prot: 129,65g | Hh: 165,92g.
Aamiainen: Omena (Granny Smith), iChoc Super Nut, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Kananmuna. Lounas: Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Kesäkurpitsa, Peruna, Kananmuna, Omena (Granny Smith). Päivällinen: Sainte Maure Juusto President, Avokado, Kurkku, Pinaatti, Omena (Granny Smith), Uncle Ben's Klassikko Kasvisriisi, Hätälä Loimulohifilee. Välipalat/Muut: Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|