Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2835 kcal
|
Rasva: 217,82g | Prot: 185,35g | Hh: 26,70g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Snellman Savukinkkusuikale, Milbona Emmental, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Foodin MCT-Öljy, Valio Luomuvoi. Lounas: Milbona Quark, Kuohukerma, Snack Day Sliced Jalapenos, Rainbow Tomaattisose, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Voi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Milbona Emmental. Päivällinen: Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Kuohukerma, Kukkakaali, Milbona Emmental, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Go Tan Sriracha Sauce, HK Kassler. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raaka-Arse
|