|
Legs and abs
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 81,02g | Prot: 103,91g | Hh: 292,23g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Banana, Coffee, Butter, Toasted White Bread. Lounas: Casey's Bacon Breakfast Pizza. Päivällinen: 1% Fat Milk, Lean Cuisine Dinnertime Collection Roasted Turkey Breast, Manny's Fajita Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Oreo Lemon, Bomb Pop Popsicle, Tomatoes, Calavo Avocado, Gamesa Lonchera Assorted Cookies. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
No damage done by last nights foods. Was just over on Diablo’s post and saw it. Looked so good. I asked you to mail me some lolol!!
23 heinä 20 jäseneltä: wifey9707
|
Yeah. Not too bad. Hanging onto the 170's even through the girl stuff so that's more than I have done before.
23 heinä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|