Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2013
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 77,14g | Hh: 100,37g.
Aamiainen: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Oscar Mayer Center Cut Bacon Thick Sliced, Medifast Peanut Butter Crunch Bar. Lounas: Food Club Oyster Crackers, Kroger 2% Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Oil Popped White Popcorn, Medifast Peanut Butter Crunch Bar. Päivällinen: Popsicle Fudgsicle Fat Free. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|