Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 60,04g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: Lakka, Pannukakku, Tomaatit, Pirkka Meetvursti, Kahvi, Valio Normaalisuolainen Voi, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Foodin Chia-Siemen, Taivalkosken Mylly Talkkuna, Vadelmat, Mustikka. Päivällinen: Lidl Keräkaali, Tomaatit, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Peruna, Lidl Keräkaali, Punajuuri, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Välipalat/Muut: Pizza Lihatäytteellä, Kahvi. lisää...
|
|
1030 kcal
|
Harjoitus:
Hölkkä - 35 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|