|
Day 3 of a planned 4 days of ‘eating’
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3180 kcal
|
Rasva: 176,59g | Prot: 134,65g | Hh: 250,05g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Great Value French Onion Chip Dip, Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Value French Onion Chip Dip, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Spaghetti, Crack Chicken. Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
25 heinä 20 jäseneltä: liv001
|
@Liv001 - Happy Saturday to you too! 🙌🏾🌞
25 heinä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|