Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 54,08g | Hh: 113,96g.
Aamiainen: AXA Mysli, Vadelmat, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti. Lounas: Nutrilett Kanakeittoa Annospussi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Porkkanat, Porkkanat, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jansku1971
|