|
Day 1 of a planned 2 days of ‘liquid fasting’
Yikes! Well, I hadn't run in 4 days.
Going on a 🏃🏾♂️ run this morning...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 68,00g | Hh: 16,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hope you had a good run. Yeah the things we have to do....
27 heinä 20 jäseneltä: liv001
|
Have a great day friend 🏃🏻🤎💜💚
27 heinä 20 jäseneltä: jcmama777
|
@liv001 - Thanks! Yes, I got the 🏃🏾♂️ run in :)
27 heinä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@jcmama777 - Thanks! I hope you have a great day too! 🌞 Be Safe! 💚🤎💙💜
27 heinä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
27 heinä 20 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|