|
Day 2 of a planned 2 days of ‘liquid fasting’
I got a 🏃🏾♂️ run in yesterday.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 68,00g | Hh: 16,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a great day, too, Adef !
28 heinä 20 jäseneltä: TomLong
|
I am running today. But it is hot (relatively speaking). Have a great day!!
28 heinä 20 jäseneltä: liv001
|
28 heinä 20 jäseneltä: choochoo2
|
28 heinä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Choochoo2 - Yes... and then I start all over again 🤣😒
28 heinä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Liv001 - I am glad you have 'runable weather' 👍🏾 But, Stay 'cool' 😎
28 heinä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
28 heinä 20 jäseneltä: John10251
|
29 heinä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
29 heinä 20 jäseneltä: BrewsterH
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|