Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2013
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 33,28g | Prot: 90,33g | Hh: 104,47g.
Lounas: Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Kroger 2% Cottage Cheese, Food Club Oyster Crackers, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Medifast Brownie. Päivällinen: Medifast Brownie, Kroger Ice Cream Sammies. Välipalat/Muut: Sandwich. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|