Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 73,49g | Prot: 87,74g | Hh: 288,50g.
Aamiainen: Saarioinen Raparperi-Vanilja Kiisseli, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Kurkku, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Suodatinkahvi. Lounas: Rax Buffet Jäätelö, Valio Mustikka Keitto, Saarioinen Riisipuuro. Päivällinen: Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Välipalat/Muut: Appelsiinit (Kuorineen), Banaanit, Banaanit, Vesimeloni, Valio Polar 15%, HK Broilerin Paahtofilee, Vaasan Ohut 100% Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elläemenkäs
|