Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 187,63g | Prot: 156,19g | Hh: 26,99g.
Aamiainen: IKEA Mustikkahillo, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pirkka Miniluumutomaatti, Kahvi, Foodin MCT-Öljy, Valio Luomuvoi, Valio Arki Juustoraaste, Foodin Chia-Siemen, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä. Lounas: Voi, Rainbow Tomaattisose, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Pirkka Miniluumutomaatti, Snack Day Sliced Jalapenos, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Kananmuna, Valio Arki Juustoraaste, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Maitokolmio Kuohukerma, Valio Arki Juustoraaste, Kukkakaali, Parsakaali. Päivällinen: Grillimaisteri Grilliketsuppi Mustapippuri, Hellmann's Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Kariniemen Kananpojan Paistileike. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raaka-Arse
|