Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 87,86g | Prot: 45,98g | Hh: 23,03g.
Aamiainen: Emmentaljuusto, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Paprika (Punainen), Kotimaista Porsaan Kylkiviipaleet. Lounas: Seesamöljy, Deliciest Smetana, Voi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Broilerin Paistileike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Seesamöljy. Välipalat/Muut: Valio Kaurainen Puolukka-Vadelma Keitto. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|