|
Kohti kevyempää elämää! 💪🏻😊
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 148,29g | Prot: 150,73g | Hh: 16,01g.
Aamiainen: Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Emmental, Valio Hyvä Suomalainen Arki Emmental, Voi, Rainbow Tomaattisose, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Pirkka Miniluumutomaatti, Snack Day Sliced Jalapenos, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Kananmuna (Kokonainen), Valio Arki Juustoraaste. Päivällinen: Alesto Kurpitsansiemen, Valio Hyvä Suomalainen Arki Emmental, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: J.D.Gross Ruby Maitosuklaatäyte. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|