Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 120,84g | Hh: 260,57g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Keski Vaniljarinkeli, Hirvelän Kaura Kuitunen, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Risetti Pellavansiemen, Alpro Soya Original, Nalle Ruispuuro, Maitokahvi, Vesi. Lounas: Ekströms Mansikkainen Sekamehu, Tonnikalasalaatti, Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä. Päivällinen: Atria Gotler, Omenat, Fazer Amica Bolognesekastike, Makaroni, Real Ruisleipä, Aamupala 5%. Välipalat/Muut: Kevytmaito (2%), TUC Suolakeksit, Rusinat, Hirvelän Kaura Kuitunen, Sportyfeel Wheypro+, Hirvelän Kaura Kuitunen, Alpro Soya Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|