|
Ei ei ei ihan väärä suunta! Tänään pitää tarkkailla suolan määrää, energiamäärä on kuitenkin pysynyt aikalailla samassa, kuin ennen
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 119,73g | Hh: 163,04g.
Aamiainen: Vadelmat, Chiquita Banaani, Puhdistamo Chia-Siemenet, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. Lounas: Meira Ketsuppi, Penne, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kuskus (Kypsennetty), Fazer Amica Pekonista Kinkkukastiketta. Päivällinen: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Felix Caesar Salaattikastike, Rainbow Grillijuusto, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Kananjauheliha, Pirkka Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Kiinankaali. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Pelican Rouge Cappuccino. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|