Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 74,58g | Hh: 129,79g.
Aamiainen: Pirkka Kevytmaito, Keitetty Kananmuna, Vadelmat, Karviainen, Mustikka, Mansikat, Marjapiirakka. Lounas: Sipulit, Kananmuna, Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Felix Tomaattiketchup, Kirjolohi, Myllyn Paras Korppujauho, Kukkakaali, Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Päivällinen: Sipulit, Kirjolohi, Vadelmat, Karviainen, Kananmuna, Myllyn Paras Korppujauho, Kukkakaali, Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Välipalat/Muut: Meritalo Suomalainen Mustaherukkatäysmehu, Sevan Original Hummus, Vaasan Koulunäkki, Fazer Ruispuikula, Karviainen, Tupla Proteiinivanukas , Herneet, Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|