Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2013
|
97,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 47,07g | Prot: 50,45g | Hh: 169,49g.
Aamiainen: Medifast Caramel Crunch Meal Bar, Kroger Cinnamon Sugared Cake Donuts. Lounas: Kroger Stick Pretzels, Olives, Pringles Original Potato Crisps, Kroger 2% Cottage Cheese, Kroger Hot Dog Buns, Eckrich Franks. Päivällinen: Peanut Butter, White Bread, Milk (Nonfat), Kroger Raisin Bran Cereal. lisää...
|
|
3135 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|