Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 44,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 72,12g | Prot: 48,81g | Hh: 327,36g.
Aamiainen: X-Tra Hedelmämysli, Oatly Havregurt Vanilja. Lounas: Löfbergs Ice Coffee Oat-Based, Ilo Vegaaninen Pizzamuru, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Felix Tomaattiketchup, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Ilo Vegaaninen Pizzamuru, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Cosmopolitan Salaatti, Innocent Blue Spark, Taffel Nacho Cheese Balls, Ehrmann Grand Dessert Double Toffee. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|