Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 101,10g | Prot: 132,06g | Hh: 167,78g.
Aamiainen: Yosa Kauravälipala Metsämarja, Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Thousand Island Dressing, Rainbow Kana-Tacosalaatti, Cucumber, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Atria Kanan Varras Honey BBQ, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mars Suklaapatukka . lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|