Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 72,05g | Hh: 150,49g.
Aamiainen: Meritalo Omenahillo, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Fazer Mustikkapiirakka, Maitokahvi. Päivällinen: Koskikylän Sienisalaatti, Uunijuurekset, Atria Porsaan Sisäfile, Atria Broilerin Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Naudanlihapihvi, Béarnaisekastike. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Vadelmat, Rainbow Jogurttirahka, Maitokahvi. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
core - 30 minuuttia, kävely - 1 tunti ja 17 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|