Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2600 kcal
|
Rasva: 102,06g | Prot: 113,53g | Hh: 290,19g.
Aamiainen: Appelsiinit, Suodatinkahvi, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Lidl Mustikkakeitto, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: Flora Kevyt Levite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Banaanit, Kurkku, Tomaatit. Päivällinen: Rax Buffet Jäätelö, Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), Banaanit, Pirkka Porkkanakeitto, Apetit Kartanon Kasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Fazer Geisha Konvehti, Fazer Geisha Konvehti, Atria Vuolu Kana Fajitas, Tomaatit, Kurkku, Flora Kevyt Levite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elläemenkäs
|