Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 89,79g | Hh: 211,07g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Kotimaista Mustikka. Lounas: Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Vaasan Iso Grahampaahto, Tomaatit, Viinirypäleet, Tapola Parrillat Tulikeppi, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Maitokahvi. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Kevytlevi, Valio Arki Juusto, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä, Kirsikkatomaatit. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|