|
😄
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 144,57g | Prot: 92,08g | Hh: 26,55g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Juustoraaste, Arla Ingman Voi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kivikylän Kotipalvaamo Meetvursti Viipale, Pirkka Kuohukerma, Kahvi, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Grillimaisteri Grilliketsuppi Mustapippuri, HK Aitonakki Tuhti Sawu. Päivällinen: Valio Luomuvoi, Pohjolan Meijeri Kuohukerma, Knorr Fond Du Chef Vegetable, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kesäkurpitsa, Parsakaali, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Valio Ritari. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|