|
🥳🥳 Menihän se alle 102
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 80,96g | Prot: 109,23g | Hh: 154,59g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Mustikka, Vadelmat, Reformi Pellavansiemen, Puhdistamo Chia-Siemenet, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%. Lounas: Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Kanamestari Kanan Fileepihvi, Parsakaali (Kypsennetty), Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Kiinankaali. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kanamestari Kanan Fileepihvi, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kurkku, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Chef Select Quinoa Salad With Beetroot, Black Beans And Pumpkin Seeds, Jukolan Juusto Aito Cheddar, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Gouda Viipale, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Mustikka, Deli Corner Paahtopaisti, Tesco Free From Triple Chocolate Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|