|
-6.8kg vielä ei oikein huomaa laihtumista muuta kuin kasvoista. Turvotus lähtenyt. Tavoite farkkuihin vielä matkaa. Motivaatio on onneksi kova, muuten tää on ihan kidutusta.
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 6,03g | Prot: 37,20g | Hh: 74,34g.
Aamiainen: Vadelmat, Pirkka Kaurapuuro. Lounas: Saarioinen Jauhelihakeitto. Päivällinen: Karhu Olut 5,3, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|